Nosso studio se dedica à promoção da saúde e bem-estar através de uma variedade de modalidades, incluindo Personal Training, Mat Pilates, Yoga e atividades para crianças.

Você pode nos visitar ou agendar uma aula experimental. Se desejar, também podemos marcar um horário para você conhecer o studio e tomar um café conosco para conversarmos sobre seus objetivos.

Oferecemos aulas de Personal Training, Mat Pilates, Yoga e atividades para crianças.

Estamos com uma promoção em que a 1ª avaliação física é gratuita.

Sim! Para que a avaliação seja precisa é necessário que o aluno não pratique nenhuma atividade física antes da avaliação. Evite ingerir bebidas alcoólicas 24h antes da avaliação e venha, preferencialmente, com shorts de academia e top ou blusas finas.

Iniciamos com uma avaliação detalhada para definir seus objetivos e metas. Em seguida, criamos um programa de treinamento personalizado para atender às suas necessidades.

Nossos planos começam a partir de R$135. Para mais detalhes sobre valores, por favor, entre em contato conosco diretamente.

As aulas de Personal Training são em grupos de até 3 pessoas, com frequência de 1 a 3 vezes na semana. São destinadas a objetivos como emagrecimento, fortalecimento, funcionalidade ou reabilitação.

As aulas de Mat Pilates são realizadas em turmas de até 5 pessoas.

A modalidade que oferecemos é Ashtanga yoga que literalmente significa yoga com oito membros, é baseada nas escrituras sagradas do mestre Patanjali e no Hatha Yoga. Os sutras do yoga delineados por Patanjali, são diretrizes para o crescimento espiritual através de ações corretivas.

Os sutras são compostos por 8 membros, que não precisam ser praticados em ordem. O principal objetivo dos sutras é servir de caminho para alcançar a autorrealização, a iluminação. Para limpar e purificar tanto o corpo quanto a mente.

Enquanto o Pilates prioriza o corpo saudável e a boa forma, o objetivo da Yoga é a conexão do corpo e da mente. A Yoga é mais indicada para quem busca a sensação de bem-estar, o equilíbrio e a redução de estresse. O Pilates, para quem busca o fortalecimento dos músculos e o trabalho da postura.

O principal material para o yoga é seu corpo, porém alguns acessórios torna a atividade mais prazerosa, como o tapete de yoga e alguns adicionais como almofadinha e bloquinhos de apoio

O tapete de yoga ideal é aquele que te traz conforto e para isso é necessário um espessura de no mínimo 4mm e seja de um material confortável, os mais comuns são os de PVC, TPE e EVA que geralmente tem um tamanho padrão de 183 x 60cm

Temos atividades para crianças de 5 a 10 anos, com turmas de até 6 crianças. Atualmente, oferecemos Funcional Kids, que combina atividades físicas e lúdicas, buscando um desenvolvimento motor, cognitivo e social completo das crianças.

Sim, você pode agendar uma aula experimental para vivenciar nossas modalidades e ver qual delas atende melhor às suas necessidades.

Para mais informações ou para agendar uma visita, você pode nos contatar diretamente pelo telefone ou Whatsapp (11 2671-7190), e-mail (sanussaudeebemestar@gmail.com) ou através do nosso site.

Crianças a partir de 12 anos, com autorização médica e acompanhamento dos pais ou responsáveis já podem fazer as aulas de personal training.